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Titre :
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Yoga : perfectionnement ; postures, anatomie, symbolique
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Auteurs :
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Ronald Steiner, Auteur ;
Anna Trökes, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : la Plage, impr. 2014
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-84221-368-8
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Format :
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1 vol. (251 p.) / ill. en coul. / 27 cm
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Note générale :
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Notice réd. d'après la couv.
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Langues:
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Français
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Langues originales:
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Allemand
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Index. décimale :
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796.4 (Athlétisme et gymnastique)
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Mots-clés:
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Hatha-yoga
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Résumé :
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' Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d'un médecin du sport : - des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation - des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra) - des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle - les techniques de respiration profonde (pranayama) ' Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.
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